Pár napja Rocky ikonikus lépcsőfelfutásának a helyszínén jártam – így adta magát a téma: Mi a helyzet a futással gerinc szempontból, ill. hogyan hat a futás a porkcorongokra? Okoz-e gerincsérvet a futás, ill. elővetítheti-e a porckorong degenerációk esélyét? Az alábbi videóból kiderül… / nézési idő: 3:58 / Összefoglalva: ?A futás híre nem túl jó a
Dr. Austin Baraki cikkét a szerző engedélyével közöljük. Bár a BGA nem ért minden cikkben szereplő gondolattal maximálisan egyet, a cikkben található gondolkodásmódot az egész fitness szakma számára követendő példának tartom. Dr. Austin Baraki eredeti cikke: https://startingstrength.com/article/diagnosing_silly_bullshit Köszönet a fordításban résztvevő NMPT instruktoroknak!
Nagyon nem szerencsés, ha egy jógapózt vagy gyakorlatot mindig és mindenkinél azonos módon akarjuk kiviteleztetni. Ez a garancia arra, hogy sok embernek nagyon jót, néhánynak viszont kicsit rosszat tegyünk. A képzéseimen ezért tanítom MINDIG azt, hogy hogyna tudod meglátni, hogy kinek milyen módosításokra van szüksége ahhoz, hogy az adott gyakorlat egészséges és előre vivő legyen.
A bejegyzés az NMPT instruktorok szövetségének zárt csoportjában egy kérdésre adott spontán válaszom másolata. A kicsit dacos kérdés arra vonatkozott, hogy mit tegyen az instruktor, ha végletekig „ellenálló testű” vendéggel találkozik. Bár a tartalom elsősorban az NMPT instruktoroknak szól, kimásoltam ide, mert hasznos lehet más stílusban oktatók számára is: Ime a poszt: Biztos ismeritek az egóorientált,
A nyaki gerincsérv nagyon sok ember érint, és a mai életmódot tekintve hamarosan jóval több, és jóval fiatalabb embert is érinteni fog. Ezért láttam fontosnak, hogy álljon itt egy mozgásterápiás összefoglaló a nyaki sérvek kezelési elveiről. A cikk főként elveket tartalmaz, így nyitott „háttérszoftverként” szolgálhat bármilyen gyakorlatanyaghoz, vagy részben akár manuális megközelítésekhez is. A nyaki
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]