Nagyon sok edző szembesül a következő helyezettel: válogatja a zenét az óra előtt, amikor odalép hozzá egy látszólag teljesen egészséges, sportos vendég, és a következő típusmondatok egyikét mondja: amúgy gerincsérvem van, légyszi szólj, mit nem csinálhatok… két éve műtöttek gerincsérvvel… kiszakadt gerincsérvem volt, de már edzhetek… Ők mind egészséges emberek. Túl vannak a műtéteken, gyógytornászi
A nyaki gerinc prevenciója és rehabilitációja edzéssel: Edzőként rengeteget tehetsz a vendéged nyaki gerinc problémáinak a megelőzéséért, megoldásáért. Viszont szokás szerint ehhez piszokul tudni kell, hogy kinek mit, és miért csinálsz.Ebben a cikkben röviden átismételjük a gerinc anatómiáját egy új nézőpontból, megnézzük, hogy mitől megy tönkre a mai ember nyaka, hogy milyen jelekből tudod észrevenni
A legtöbb derékfájás oka a szegmentális instabilitás. Ennek alapjait nézzük át ebben a cikkben. Te is gyakran hallod ezt a sztorit? ” Homorításra mindig megfájdul a gerincem. A plank sem megy derékfájás nélkül, amikor háton fekve lábat emelek, akkor konkrétan leszakad, és pl. jógán akkor is megfájdul, ha gyertyát csinálok” Vagy ezt: „Már kislánykoromban is
Jóga és porckorongsérv – lehet e jógázni gerincsérvvel, és ha igen akkor hogyan? A múlt héten négy olyan ember járt a Gerincszervizben, akik aktívan és rendszeresen jógáztak, majd egyik napról a másikra súlyos sérves tüneteik alakultak ki. Mint az MRI-n kiderült, határozottan nagy porckorongsérvet növesztettek az évek során. Több hírlevél olvasónkban felmerült a kérdés,
A videóból kiderül, mit jelent a tensegrity modell, és mitől fájhat valakinek a csípője a vállától, és a feje a haránt boltozat sűlyedésétől…
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]