A stretchingnek számos jól ismert jótékony hatása van – de előfordul olyan helyzet, amikor nincs helye / vagy ideje egy probléma megoldásában. Ha ezeket a szituációkat nem ismerjük fel, akkor kifejezetten rossz irányba vezethetünk egy folyamatot. Tipikusan erre nézünk példát egy egy oldani, merev, „beállt” hamstring nyújtásának esetén keresztül. Átvesszük, hogy a Hamstring merevsége: Mikor
Az ország első virtuális fitness napján, Bánkuti Gabi és Péntek Enikő Fit4Good-ján tartottam ezt az előadást a (sport)terhelés helyes adagolásának módjáról. ( Nézési idő: 15 perc + némi csúszás 🙂 ) A Fit4Good egyébként döbbenetesen profi rendezvény volt! Köszönöm a lehetőséget, és ha még nem láttad az órákat, érdemes megnézni, mert a szervezők és a
Az extenzor retinákulum működése Az extenzor retinákulum ( dorsalis carpális szalgag, posterior annuláris szalag ) egy anatómial elnezvezés, ami a kéz esetén a antebrachiális fascia megvastagodott részét jelöli, mely az extenzor inak megfelelő helyben tartását segíti. Az alkar hátsó részén helyezkedik el, proximálisan a kéztől. A lábon az extensor retinaculum kifejezés egy csoport szalagot jelöl,
OKOZHAT-E A HOMORÍTÁS PORCKORONGSÈRVET Elindítok egy sorozatot, amiben a BGA-ra beérkezett legizgalmasabb szakmai kérdéseket válaszolom meg. 1. Az első arról szólt, hogy hogyan alakulhatott ki valakinek sérve a hátra hajlástól – és hogyan fokozódhatnak a tünetei, amikor elvileg az előre hajlás okozza és terheli meg a sérvet. Einstein mondta, hogy mindent olyan egyszerűen érdemes csinálni,
Page [tcb_pagination_current_page] of [tcb_pagination_total_pages]