Mikor lehet káros a mobilitás növelés?
? Túl sokan akarnak „csípőt nyitni”, „lótuszban ülni” és „mozgástartományt fokozni” anélkül, hogy egy percre megállnának, és átgondolnák, hogy pontosan miért is gyakorolják ezt – azaz pontosan milyen célból akarják növelni a (vendégeik ) ízületei mobilitását???
– Mert egészséges? / de vajon biztos mindig egészséges-e egy ízület mobilitásának a növelése? /
– Mert mindenki ezt csinálja?
– Rosszabb esetben, mert jól fog mutatni az instán?
? Pontosan tudjuk, hogy az elvesztett mobilitás visszaszerzése és a mobilitás megőrzése egyértelműen a hasznunkra válik – erről szól rengeteg korábbi videóm – és sokszor pont ennek a hiánya a gond az edzéseinkben és az életmódunkban.
?DE VAN PÁR SPECIÁLIS ESET, AMIKOR EZ TELJESEN MÁSKÉPP LEHET – és ez a videó most erről szól :
– arról a sportolóról vagy edzőről, aki szeret „egyre mélyebbre belemenni”…
– egyre nagyobb hidat csinálni
– egyre közelebb kerülni a spárgához vagy a lótuszüléshez…
A sok – jellemzően gerincproblémás emberek számára készített – „nyerjük vissza az elveszett mozgástartományt” videóm és oktatóanyagom után egy kicsit szeretném az érem másik oldalát is bemutatni – és elindulni az instapózolás és a túlzó mozgástartomány építés hatásainak elemzése felé – ahol a jóból nagyon könnyen megárthat a sok…
? Érdemes megnézni a videót ha:
– sok derékfájóssal találkozol
– gyermekekkel vagy élsportolókkal foglalkozol.
– vagy ha irigykedtél már az instán pózoló (túl) rugalmas modellekre.
Nagyon hasznos téma! Nem győzöm edzői munkám során hangsúlyozni a tartás fontosságát. Köszönöm a mélyebb háttért hozzá! ???
Szia Dave!
Nagyon köszi a visszajelzést és további sikeres munkát!
m.
Köszönöm !
Külön lovely, hogy megemlítetted a rúdsportot 🙂
Köszi, nagyon hasznos videó!
Köszönöm a videot. Mindig döntögeted a hitrendszeremet. Azt már én is megfigyeltem jógaoktatoként hogy nem mindenki lesz akrobata és szerencsére tudom, hogy nem is cél. Ez egy nagyon jó támpont a további sikeres, sérülésmentes órákhoz.