mozgástartomány

A stretchingnek számos jól ismert jótékony hatása van – de előfordul olyan helyzet, amikor nincs helye / vagy ideje egy probléma megoldásában. Ha ezeket a szituációkat nem ismerjük fel, akkor kifejezetten rossz irányba vezethetünk egy folyamatot. Tipikusan erre nézünk példát egy egy oldani, merev, “beállt” hamstring nyújtásának esetén keresztül. Átvesszük, hogy a Hamstring merevsége: Mikor

Tovább olvasom