Stuart McGill

📌 ÉLMÉNYBESZÁMOLÓ STUART MCGILL PROFESSZOR EMERITUS KONFERENCIÁJÁRÓL: ✈ 34 országból érkeztek kollégák Eindhovenbe, akik kíváncsiak voltak rá, hogy a világhírű biomechanika professzor milyen elvek alapján, és milyen módszerekkel állítja újra élvonalba azokat a világhírű sportolókat – akik nem gerincbetegek, hanem bajnokok akarnak lenni… 🏒 Egy nagyon emberséges, de szókimondó tanárral, kiváló külföldi kollégákkal és sok

Tovább olvasom
Futás és porckorong? 2

Pár napja Rocky ikonikus lépcsőfelfutásának a helyszínén jártam – így adta magát a téma: Mi a helyzet a futással gerinc szempontból, ill. hogyan hat a futás a porkcorongokra? Okoz-e gerincsérvet a futás, ill. elővetítheti-e a porckorong degenerációk esélyét? Az alábbi videóból kiderül… / nézési idő: 3:58 / Összefoglalva: 🏃‍A futás híre nem túl jó a

Tovább olvasom
lefelé néző kutya póz

Nagyon nem szerencsés, ha egy jógapózt vagy gyakorlatot mindig és mindenkinél azonos módon akarjuk kiviteleztetni. Ez a garancia arra, hogy sok embernek nagyon jót, néhánynak viszont kicsit rosszat tegyünk. A képzéseimen ezért tanítom MINDIG azt, hogy hogyna tudod meglátni, hogy kinek milyen módosításokra van szüksége ahhoz, hogy az adott gyakorlat egészséges és előre vivő legyen.

Tovább olvasom
Mit tegyen az instruktor, ha a vendég teste nem engedelmeskedik az NMPT órán? 4

A bejegyzés az NMPT instruktorok szövetségének zárt csoportjában egy kérdésre adott spontán válaszom másolata. A kicsit dacos kérdés arra vonatkozott, hogy mit tegyen az instruktor, ha végletekig “ellenálló testű” vendéggel találkozik. Bár a tartalom elsősorban az NMPT instruktoroknak szól, kimásoltam ide, mert hasznos lehet más stílusban oktatók számára is: Ime a poszt: Biztos ismeritek az egóorientált,

Tovább olvasom
Nyakiporckorongsérv

A nyaki gerincsérv nagyon sok ember érint, és a mai életmódot tekintve hamarosan jóval több, és jóval fiatalabb embert is érinteni fog. Ezért láttam fontosnak, hogy álljon itt egy mozgásterápiás összefoglaló a nyaki sérvek kezelési elveiről. A cikk főként elveket  tartalmaz, így nyitott “háttérszoftverként” szolgálhat bármilyen gyakorlatanyaghoz, vagy részben akár manuális megközelítésekhez is. A nyaki

Tovább olvasom