Meséld el a sztorid! 2

Csecsemő koromban egy kórházban azt mondták a szüleimnek, hogy kár ebbe a gyerekbe energiát rakni, mert úgyis meghal…Az első “sportom” így a gyógyúszás lett.Baromi nehezen tanultam meg úszni, de 2 perccel utána rögtön rápróbáltam a mély vízre… ( szerencsére kimentettek…:) )12 éves koromig sokkal többször voltam beteg, mint nem– egészen addig a napig, amikor megláttam

Tovább olvasom
mozgástartomány

A stretchingnek számos jól ismert jótékony hatása van – de előfordul olyan helyzet, amikor nincs helye / vagy ideje egy probléma megoldásában. Ha ezeket a szituációkat nem ismerjük fel, akkor kifejezetten rossz irányba vezethetünk egy folyamatot. Tipikusan erre nézünk példát egy egy oldani, merev, “beállt” hamstring nyújtásának esetén keresztül. Átvesszük, hogy a Hamstring merevsége: Mikor

Tovább olvasom