Tudod, hogy egész pontosan(!) miért és milyen mechanizmusokon keresztül épül ( hipertrofizálódik )kicsit más izomzata egy testépítőnek mint egy erőemelőnek?
…és azt, hogy a jóga harcos póza milyen úton változtatja meg
a négyfejű combizom sejtjeinek a felépítését? ( bizony!)
– vagy azt, hogy pontosan mi történik egy izomban, amikor terheled és erősödik?
Sajnos ehhez a tudáshoz extrém bonyolult dolgokon kell ártágnia magán az embernek.
pl.:
– mi az a miofibrilláris és szarkoplazmatikus hipertrófia…
– mi a glikolízis és ATP – kreatinfoszfát rendszer…
– hogyan működnek a szarkomerek és mit csinál az aktin,miozin,tropomiozin, stb…
+ minden egyéb összetett szörnyűség…
…jellemzően a dolog korrekt megértése pontosan ezért szokott kimaradni az életünkből…
A HIPERTRÓFIA TUDOMÁNYA:
ezért csináltam ezt a videót, amival az a célom, hogy a logikusnál is logikusabbanelmagyarázza mindezt.
MIRE SZÁMÍTS:
Az alapoktól építkezünk – az izom felépítése / élettana – majd onnan elugorva átvesszük,
hogy melyik ellenállásos gyakorlatod pontosan mit okoz a vendég izmaiban- legyél akár jógaoktató akár erőemelő, akár testépítő…
hogy melyik ellenállásos gyakorlatod pontosan mit okoz a vendég izmaiban- legyél akár jógaoktató akár erőemelő, akár testépítő…
nagyon köszi ezt a fantasztikus és érthető leckét, Máté!!!
🙂
Köszönöm! Nagyon hasznos volt…mint mindegyik előadásod!
Köszönöm! Szuper volt! Ne mentegetőzz! Maga a tény, hogy ilyen egyszerűen el tudsz magyarázni roppant bonyolult dolgokat jelenti azt, hogy igazán érted, amit mondasz. Nem szakmai kongresszuson adsz elő ebben a videóban, a szóhasználatod a célközönségnek megfelelő. Akkor meg minek mentegetőzni?
Köszönöm! Nagyon szemléletes, érthető, és érdekes előadás volt. Biztos, hogy megnézem mégegyszer!
köszi szépen! 🙂