A porckorongsérv kezelése egy összetett feladat, ami különös tudást és figyelmet igényel, mert
rengeteg idejétmúlt dogma, sosem igazol koncepció és városi legenda terjed a területen.
Ezért a gyógyulás után az edzők, jógaoktatók és masszőrök által vezetett órákon és kezeléseken
különösen okosan érdemes hozzáálnunk a gerincsérvesekhez.
Az alábbiakban összefoglaljuk, mikor lehet hibás döntés a porckorongsérves betegek számára a nyújtás alkalmazása,
hogy segítsünk Nektek szakértőként a legjobb döntéseket hozni.
Mikor nem ajánlott a nyújtás porckorongsérv esetén?
- Akut Fázisban + az ideg „nyújtott állapotában”:
Erről az esetről szól a videó. Amikor a porckorongsérv frissen alakult ki, és az akut fájdalom jelentkezik,
az a nyújtás, ami a gyök és a porckorong találkozását tovább irritálja, seperc alatt tovább súlyosbíthatja az állapotot.
Ilyenkor a legfontosabb a fájdalomcsillapítás és minden tünetet provokáló manőver, mert a szenzitizáció
esélyét növeli.Általában nem jelent viszont gondot, ha az ideget insufficienssé téve, pl. hajlított térddel nyújtunk, mert ez
a.) nem okoz / fokoz gyöki tünetet, viszont oldhatja a kisízület körül kialakuló izomvédekezések - Rossz ízületi helyzet: A nem betegre optimalizált nyújtási technika könnyen sérülést okozhat. A sérv által kialakított antalgiás
tartás ritkán korrigálható a fájdalom fokozódása nélkül. Ha a nyújtás technikája konfliktusba kerül a test reflexes véedekezései által
kiváltott helyzettel, az megint tünetet fokozhat/okozhat és növelheti a szenzitizáció esélyét. - Az ideg tenizójának fokozódásával járó gyakorlatok: A videóban említett esetben a fejet előre hajtó naki gerinc stretching is
könnyen okozhat/fokozhat tünetet az ágyéki szakaszon, mert a dura/ gerincvelő mozgatásával fokozhatja az ideg tenzióját a gyullad területen.
Ilyen esetekben a nyújtás nemcsak hatástalan, de veszélyes is lehet. - Krónikus Állapotok: Krónikus porckorongsérv esetén, amikor a test már hosszú ideje próbál kompenzálni, a hirtelen nyújtás megbontja ezt
az egyensúlyt és fokozott fájdalmat okozhat. Ebben az esetben kíméletes, fokozatos megközelítésre van szükség.
Miért fontos a szakember iránymutatása?
A porckorongsérv kezelése komplex folyamat, amelyet mindig szakember felügyelete alatt kell végezni.
Az orvosi diagnózis és a személyre szabott kezelési terv elengedhetetlen ahhoz, hogy elkerüljük a további sérüléseket
és biztosítsuk a gyors felépülést. A szakember által javasolt, kíméletes porckorong centralizáló gyakorlatok, kombinálva
más kezelési módszerekkel, mint például a gyógyszeres kezelés, a pihenés és mobilizáló gyakorlatok, segíthetnek a fájdalom
csillapításában és a mozgékonyság helyreállításában.
Összegzés
A nyújtás hasznos eszköz lehet a porckorongsérves betegek számára, de csak megfelelő körülmények között
és szakszerű irányítás mellett. Az akut fájdalom és súlyos idegi kompresszió esetén kerülni kell a nyújtást, míg más
esetekben fontos a pontos diagnózis és a megfelelő technika alkalmazása.
Te mint edző, jógaoktató vagy masszőr, kulcsfontosságú szerepet játszol abban,
hogy a klienseid a legmegfelelőbb órákat/kezeléseket kapják az akut tünetek elmúlta után,
ezzel segítsd őket a tartós egészség megtartásában.
Reméljük, hogy ez a bejegyzés hasznos volt és hozzájárul a porckorongsérves betegek biztonságos
és hatékony kezeléséhez. Ha bármilyen kérdése van, ne habozzon felvenni a kapcsolatot a BGA-val!
További Olvasnivalók
- Káros-e a homorítás gerincsérv esetén?
- Hogyan válasszuk ki gyakorlatokat MRI lelet alapján?
- Fájhat-e a porckorongsérv másik ideg mentén, mint ahol van?