Futás és porckorong?

0  komment

Pár napja Rocky ikonikus lépcsőfelfutásának a helyszínén jártam
– így adta magát a téma:

Mi a helyzet a futással gerinc szempontból, ill. hogyan hat a futás a porkcorongokra?

Okoz-e gerincsérvet a futás, ill. elővetítheti-e a porckorong degenerációk esélyét?
Az alábbi videóból kiderül…
/ nézési idő: 3:58 /

Összefoglalva:

🏃‍A futás híre nem túl jó a gerincproblémás emberek körében.

👉 Ebben a videóban ezért azt nézzük át, hogy mit csinál a futás a porckorongokjankkal,
és ennek ellenére miért tapasztalunk NÉHA egész mást dolgokat futás után/közben/alatt…🏃

📱
Ha lehet érintett ismerősöd, kérem oszd meg – itt a poszt alatti ikonnal – mert a videó sokat
segíthet a szokásos a sokszor alaptalan “semmit ne mozogj” jellegű rémhírterjesztés ellesúlyozásában…

……………………………………………………………………………………………………

Fontos:
tünetek esetén mindenképp kérd ki orvosod/gyógytornászod véleményét,
mert ilyenkor teljesen egyéni megközelítésre van szükség!
Nagyon fontos, hogy a futás bár erősíti a porckorongot, bizonyos gerincproblémák esetén ellenjavalt lehet!

0 Shares

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>