Pár napja Rocky ikonikus lépcsőfelfutásának a helyszínén jártam
– így adta magát a téma:
Okoz-e gerincsérvet a futás, ill. elővetítheti-e a porckorong degenerációk esélyét?
Az alábbi videóból kiderül…
/ nézési idő: 3:58 /
Összefoglalva:
?A futás híre nem túl jó a gerincproblémás emberek körében.
? Ebben a videóban ezért azt nézzük át, hogy mit csinál a futás a porckorongokjankkal,
és ennek ellenére miért tapasztalunk NÉHA egész mást dolgokat futás után/közben/alatt…?
? Ha lehet érintett ismerősöd, kérem oszd meg – itt a poszt alatti ikonnal – mert a videó sokat
segíthet a szokásos a sokszor alaptalan „semmit ne mozogj” jellegű rémhírterjesztés ellesúlyozásában…
……………………………………………………………………………………………………
Fontos:
tünetek esetén mindenképp kérd ki orvosod/gyógytornászod véleményét,
mert ilyenkor teljesen egyéni megközelítésre van szükség!
Nagyon fontos, hogy a futás bár erősíti a porckorongot, bizonyos gerincproblémák esetén ellenjavalt lehet!