Anatomy Trains összefoglaló 12

Az Anatomy Trains korunk egyik meghatározó, de elég nehéz angolsággal megírt mozgás és manuálterápiás könyve. Ez okból itt a gerincblogon a könyvösszefoglaló sorozatot ezzel a művel kezdjük, hogy minden gyógytornász kolléga hozzájuthasson a benne foglalt ismeretek vázlatos tartalmához. Az Anatomy Trains újdonsága, hogy egy új látásmódját nyújt a terapeutáknak, mellyel vissza tudják vezetni a tünetet

Tovább olvasom

Interjú Carin Albrecht sportfizioterapeutával: Carin elmeséli, miért ragozzák túl manapság a fokozott lordózis kérdését az edzőképzéseken. Gerincsérv specialista gyógytornászként egyre több a sportoló páciensem. Lelkesek, sokat mozognak, egészségesen élnek, és mégis gerincsérvük, gerincproblémájuk alakul ki. Az általuk meséltelk alapján alakult ki az a véleményem, hogy – tisztelet a szerencsére egyre gyakoribb kivételnek – a legtöbb

Tovább olvasom

Nagyon sok edző szembesül a következő helyezettel: válogatja a zenét az óra előtt, amikor odalép hozzá egy látszólag teljesen egészséges, sportos vendég, és a következő típusmondatok egyikét mondja: amúgy gerincsérvem van, légyszi szólj, mit nem csinálhatok… két éve műtöttek gerincsérvvel… kiszakadt gerincsérvem volt, de már edzhetek… Ők mind egészséges emberek. Túl vannak a műtéteken, gyógytornászi

Tovább olvasom

A nyaki gerinc prevenciója és rehabilitációja edzéssel:   Edzőként rengeteget tehetsz a vendéged nyaki gerinc problémáinak a megelőzéséért, megoldásáért. Viszont szokás szerint ehhez piszokul tudni kell, hogy kinek mit, és miért csinálsz.Ebben a cikkben röviden átismételjük a gerinc anatómiáját egy új nézőpontból, megnézzük, hogy mitől megy tönkre a mai ember nyaka, hogy milyen jelekből tudod észrevenni

Tovább olvasom

A legtöbb derékfájás oka a szegmentális instabilitás. Ennek alapjait nézzük át ebben a cikkben. Te is gyakran hallod ezt a sztorit? ” Homorításra mindig megfájdul a gerincem. A plank sem megy derékfájás nélkül, amikor háton fekve lábat emelek, akkor konkrétan leszakad, és pl. jógán akkor is megfájdul, ha gyertyát csinálok” Vagy ezt: “Már kislánykoromban is

Tovább olvasom