A stretchingnek számos jól ismert jótékony hatása van – de előfordul olyan helyzet, amikor nincs helye / vagy ideje egy probléma megoldásában. Ha ezeket a szituációkat nem ismerjük fel, akkor kifejezetten rossz irányba vezethetünk egy folyamatot. Tipikusan erre nézünk példát egy egy oldani, merev, “beállt” hamstring nyújtásának esetén keresztül. Átvesszük, hogy a Hamstring merevsége: Mikor

Tovább olvasom
Extenzor retinákulum

Az extenzor retinákulum működése Az extenzor retinákulum ( dorsalis  carpális szalgag, posterior annuláris szalag ) egy anatómial elnezvezés, ami a kéz esetén a antebrachiális fascia megvastagodott részét jelöli, mely az extenzor inak megfelelő helyben tartását segíti. Az alkar hátsó részén helyezkedik el, proximálisan a kéztől. A lábon az extensor retinaculum kifejezés egy csoport szalagot jelöl,

Tovább olvasom
sérv homorítástól

OKOZHAT-E A HOMORÍTÁS PORCKORONGSÈRVET Elindítok egy sorozatot, amiben a BGA-ra beérkezett legizgalmasabb szakmai kérdéseket válaszolom meg. 1. Az első arról szólt, hogy hogyan alakulhatott ki valakinek sérve a hátra hajlástól – és hogyan fokozódhatnak a tünetei, amikor elvileg az előre hajlás okozza és terheli meg a sérvet. Einstein mondta, hogy mindent olyan egyszerűen érdemes csinálni,

Tovább olvasom