A core stabilizációra egy iparág épült – egy iparág, ami jellemzően a gerinc körüli izmok erősítésében gondolkodik. Ennek az iparágnak az általános koncepciói: ha erősek a core izmaid, akkor stabil lesz a gerinced, így nem fog fájni a hátad. meg kell tanulni aktiválni a „core” izmokat ahhoz, hogy a gerinced egészséges legyen. és nem ártanak … Bővebben: Neked is azt tanították, hogy erősíts törzsizmokat a core stabilizáció érdekében?