Köszönöm szépen, igen, csakis saját magamra vonatkoztatom a dolgot, akinek nem megy, ne erőltesse. Nem kell a térdem facsargatni, nem zsibbad el, és kényelmes – persze nem ülök így órákig, csak két-három perc. Az ATG guggolás is nagyon jól megy, simán belehuppanok, akár negyedórákat is el tudok így tölteni, kényelmes, pihentető. Mindig guggolva gazolok, ültetek, elvagyok fél órát guggolásban kényelmesen. Megmaradtam gyereknek 😀 .

Kedves Marianna!
Ha így bele tudod dobni magad reggel, akkor valószínűtlen, hogy bármilyen kárt okozna, de ez Rád vonatkozik, másra – ahol több az érezhető térdfeszkó – már nem! Egy Nálad kisebb berotációs mozgástartománnyal rendelkező ember viszont simán „facsarhatja” vele a térdét.
A bejegyzésben említett anteverzió olyan 6 éves kortól kezd el gyors tempóban csökkeni, onnantól ez a csípőízület berotációs mozgástartomány a legtöbb embernél meredeken csökkenni kezd – és ilyenkor a térd viszi el a balhét. Ez eléggé kerülendő, DE!!! van akinek a mozgástartomány megmarad – pl. Nálad – ott teljesen oké a dolog. Kb. az rendezőelv, hogy „kell-e facsargatni” a térdet. Ha nem, akkor nincs gond. Visszafelé ugyanez igaz a lótuszülésre. Akinek a csípője kirotál eleget, ott nem bántja a térdet. akinél nem – ott nagyon. Üdv:m.